Pilates Im Pilatestraining lernt jeder seinen Körper zu entdecken. Es öffnet und weitet ihn und verleiht eine neue Ausstrahlung durch ein neues Bewusstsein für Körperachsen und -Linien und die eigene Bewegungslänge und -weite. Oft spürt man nach den ersten Trainingseinheiten Muskeln, von denen man noch gar nichts wusste. Durch die sanfte und langsame Ausführung aller Übungen und individuelle Korrekturen ist eine Verletzungsgefahr so gut wie ausgeschlossen. Das Training ist für alle geeignet, die ihren Körper stärken und mobilisieren wollen und eine aufrechte Haltung anstreben. Für viele Sportarten bietet die Pilatesmethode eine gute Ergänzung und kann die dafür spezifische Technik verbessern helfen, zum Beispiel bei einem Schwimmer durch gezieltes Training den Schultergürtel zu lockern und die Bewegungsfreiheit im Schultergelenk zu erweitern. Nach den ersten zehn Trainingsstunden spürt man bereits die positiven Veränderungen. Nach dreissig Stunden, so sagte Joseph Pilates einmal selbst „hast Du einen ganz neuen Körper“. < zurück